中国民族民间舞训练上的特点

 1、外形的特点

(1)除直立外，拧、倾、圆、曲的外形特点是区别于其他训练的外部特征。

(2)以躯干为核心的重要特征，是完成中国民族民间舞舞姿以及民族民间舞技术技巧的重要环节。

(3)各类舞姿在规格、要求上的特殊性构成的中国民族民间舞鲜明的风格性。

2、素质能力需要的特点

由于外形特点以及技术技巧的需要中国民族民间舞需要大幅度的软开能力(柔韧性)和全面的素质能力，它对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各个部位的回旋幅度要求很大，同时所需要的不仅是软开度而且还要求具备力量，因此刚柔并济是中国民族民间舞素质能力需要的特点和训练上追求的目标。

3、中国民族民间舞的用力方法和运动意识的特点

以腰为轴，以胯为本，以脚为根是中国民族民间舞的发力方法和运动意识，缺少或根本没有这种用力方法和运动意识就不会达到中国民族民间舞的审美要求。

4、中国民族民间舞的连接特点

平圆、立圆、8字圆是中国民族民间舞所有连接特点，而8字圆又是各种转换连接中的必然过程，是转换的衔接点，在运用过程中有时是局部的，在审美上它是一个弧线，离开了弧线也就没有了圆，没有圆就没有了动势，而缺少了动势的动作变化就是相加的，是生硬的，就会不顺、不圆、不流畅自如。

5、中国民族民间舞的节奏特点

平铺直叙不是中国民族民间舞所要的节奏，也达不到民族民间舞的审美要求，而轻重缓急、抑扬顿挫则是民族民间舞所要的节奏特征的总的概括，无论从外部形态的要求标准，到内在意识的发掘阐释，都是对中国民族民间舞风格特性的恰当比喻。这是我们民族文化的底蕴，它体现了中华民族的民族精神和审美特征。

舞蹈就是活动起来的书法和雕塑，流动中的画圈，因此中国民族民间舞的运动节奏是中国民族民间舞基本特征的重要组成部分，没有这种节奏特征的训练就会缺少中国民族民间舞的神韵要求。